自己紹介
はじめまして、現在、製造業の会社を経営しながら
薬剤師、整体、トレーニング、心理カウンセラーの資格、知識、経験をもとに
パーソナルトレーナーとして健康やカラダ作りのお手伝いをしています。
また、医師が書く健康やカラダ作りのコラムの監修もやらせていただいております。
私は幼少から今まで
野球、スキー＆スノーボード、水泳、サーフィン、アメリカンフットボール、空手、総合格闘技、マラソン、トライアスロン
を経験してきました。
今はリフレッシュ＆健康寿命を延ばすことを目的に、メンテナンス感覚で
筋トレやウォーキング等をしてカラダを定期的に動かしています。
私が経験してきたスポーツのジャンルと数を見て
「体が恵まれているんでしょ？」
「だから、今もトレーニングやっているんでしょ？」
と思われる方もいらしゃるかもしれませんが
実は、そもそも運動は得意な方ではありません。
むしろ、不得意でした。
小学校5年生まで跳び箱は飛べず、鉄棒の逆上がりも出来ませんでした。
徒競走はいつも下位です。
中学までやっていた野球はずっとベンチで応援です。
その上、「ポーランド症候群」という右大胸筋が先天的に欠損している病気を患っています。
この身体的コンプレックスを解消するために、人一倍、栄養やトレーニングを勉強＆実践してきました。
そのおかげもあり、今では人並みにスポーツは出来るようになったと思っています。
また、今はこの知識と経験が人の役に立てているので、天が与えてくれたこの体に感謝しています。
こんな私ですがよろしくお願いします。
ちなみに、お酒が大好きです。
特にビールが好きです。
ブログを始めたキッカケ
このブログを読んでいただいているということは
貴方は、健康やカラダ作りに興味がある
もしくは、実践されているということですよね？
どうですか？上手くいっていますか？
理想通り進んでいますか？
「順調だよ！」ということであれば、素晴らしい事です。
しっかりと勉強されて、試行錯誤を重ねられているんですね！
そういう方は、そのまま、自分の理想を追求してください！
応援しています！
ですが、多くの方が上手くいかない・・・
その理由としては
- ついつい飲みすぎ食べ過ぎてしまう
- 何から始めていいのか分からない
- ジムには入会したけど、トレーニングの方法が分からない
- トレーニングの仕方が分からず恥ずかしくて通いづらい
- 太りすぎていてジムに行くのが恥ずかしい
- そもそもジムが通える距離にない
- ジムの月会費が高くて通えない
- 自宅でトレーニングしたいが何を揃えればいいのか分からない
- 結局、何を食べたらNGで何を食べたらOKなのかが分からない
- ネット（各SNS等）で色々調べているけど情報がありすぎて正解が分からない
- SNS上にあるトレーニング動画が自分の理想と違い参考にならない
- 毎日忙しくて時間がない
- 三日坊主で続かない
こんな感じですよね？
健康になりたい、いいカラダを作りたいという方は沢山いらっしゃいます。
でも、上記のような理由で続かない。
特に健康や体型が気になる”40代、50代、60代のおじさん”に多い！
私がパーソナルでお手伝いしている方の99％が”おじさん”です。
せっかく変わろうとしているに勿体ないことです。
このような方々が抱えているお悩みを親身になって全て解決したいところですが
私の体は一つ、時間にも制限があります。
ということで
通常パーソナルでお伝えしている内容を
このブログに掲載し、一人でも多くの”毎日忙しい悩めるおじさん”が
健康、体型において”イケているおじさん＝イケおじ”になる
お手伝いができればと思い、はじめました。
私が定義する”イケおじ”とは
- 健康診断ウェルカムの健康体である”イケてるおじさん”
- 服を綺麗に着こなす体型である”イケてるおじさん”
”楽して出来る！”とは言いません。
長年かけて積み重ねてきた、不摂生や怠けの結果が今です。
それを変えていくには、それなりの時間と努力は必要です。
ただ、皆様が
実践・継続しやすくなるように、難しい理論や話を”出来るだけ分かりやすく！”を心掛けて
情報を発信していくつもりです。
年齢による体の衰えや生活習慣、生活リズム、自由に使える時間など、若い時とは違いますよね？
これは年を重ね経験しないと分からないことです。
私も40代になり、明らかに身体が変わりました。
この気付きを機に、食事やトレーニングを見直しました。
年齢や身体の状態を加味した、食事やトレーニングが必要なんです。
20代と40代、50代、60代が同じなわけないんです。
しかし、巷の情報はここが抜けているように思います。
私もこの歳になり、身体の変化を経験しなければ、このような発想にはなりませんでした。
”おじさんにはおじさんに合った、健康づくりとカラダづくりの方法がある”
これが持論です。
また、今の世の中、健康づくりやカラダづくりの情報があふれすぎています。
しかも、残念ながら、”間違っている情報”や”昔の理論”という誤った情報が少なくありません。
なので
”おじさん”の日々の健康づくりやカラダづくりに関しては
私のブログやSNSの情報だけで済むようなメディアを作っていければと思います。
ちなみに、このブログやSNSの内容の実践者は誰よりも私です！
正直言って、トレーニングに関してはボディビルダーやフィジークを目指す方には参考にならないと思います。
そういう方は、栄養やサプリメントに関しての情報を参考にしていただければと思います！
最後に
私も、”イケおじ”を目指している”40代おじさん”の一人です。
日々、健康やトレーニングの論文を読んだり、トレーニングの試行錯誤をしています。
健康づくりやカラダづくりには、「これで終了！」というゴールがありません。
これはライフワークです。
今日が人生で一番若い日です。
”イケおじ”ライフワークを実践し、健康寿命を延ばし人生を楽しみましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。